ОРВИ алдын алу

Тұмау мен ЖРВИ алдын алу
Инфекция қаупін азайту үшін эпидемия кезінде қоғамдық орындарға барудан бас тарту керек. Ықтимал жұқтырған адамдармен байланыста болғаннан кейін қолды жуу керек. Тиімді қорғаудың қосымша құралы-мұрынды теңіз суына негізделген өнімдермен жуу. Витаминдік кешендерді қабылдау да пайдалы.Эпидемия кезінде жақсы ұйықтап, күн тәртібін сақтау керек. Бұл сонымен қатар иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Таза ауада үнемі серуендеу және қалыпты физикалық белсенділік дененің қорғаныс күштеріне жақсы әсер етеді.Сондай-ақ қажет: бөлмелерді үнемі желдетіп, ауаны ылғалдандырып, ылғалды тазалаңыз.
Диетаны бақылау керек. Жаңа піскен көкөністер мен жемістердің, жидектердің, шөптердің, ақуызды тағамдардың болуына ерекше назар аудару керек .Егер сіз жұқтырған болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Ол ауруды емдеу үшін қажетті ұсыныстар береді.